脑子里常常出现不好的回忆还自言自语

指导意见：你好根据你的情况描述考虑是心理问题，建议到医院心理科进行治疗祝你早日康复！

您好,社交恐惧症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,建议您及时与我们联系社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

病情分析： 你好，根据你叙述的情况，是由于植物神经功能紊乱造成的一系列的症状。意见建议：建议你适当的服用点调节神经功能的药物来治疗一下，平时要多休息，避免情绪波动。不要太担心了。

指导意见：你好！这需要平时多训练，如多到户外活动，多与自己的朋友同学交流平时养成一个良好的习惯就可以了。

指导意见：首先，心里做斗争是矛盾想法还是最近碰到重大生活事件还是怎么的，其次，从你描述来看，需要考虑以入睡困难为主的睡眠障碍，最后，建议完善精神科检查，心理检测，如汉密尔顿抑郁焦虑量表，SCL90，排外强迫障碍，抑郁症，焦虑障碍伴发的睡眠障碍，一般睡眠障碍不会导致精神分裂症重症精神障碍，除非此病原就是个重症精神障碍。

指导意见：你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗，睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主 ，心理治疗为辅。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。第一代经 典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。有条件的话去看看心理医生吧。

问题分析：神经官能症可以吃高蛋白食物意见建议：神经官能症患者要多吃新鲜蔬菜和水果，同时，大量饮水，可有效减缓病情，对身体恢复是十分有利的。患者要多注意食用一些高纤维的食物，因为神经官能症患者有时会有腹泻的现象，此时可改用少渣的饮食，坚决拒绝刺激性的食品，如辣椒，芥末等。神经官能症患者禁食的食品如动物脂肪，黄油，油炸食物，冰淇淋，糖类，咖啡类，等这些食品会刺激肠粘膜，阻碍食物影响的吸收。患者最好戒掉烟酒，尤其是要戒烟，因为烟中含有的有害物质会对胃和结肠粘膜有刺激作用。使患者的病情拖延，难以治愈。要注意饮食的科学性，坚持一日三餐或者多餐，但是一次性不能吃的太饱，最好保持在7分饱左右。高蛋白的食物可以适量。

问题分析：不知道你这种情况时间有多久了，考虑是大脑长期处在紧张状态导致的神经衰弱的症状表现，神经衰弱症状包括精神性易兴奋和精神性易疲劳，烦恼，心情紧张，易激惹，睡眠障碍，头部不适感等。意见建议：建议去医院精神科或心理科做个明确诊断，对于神经症的治疗一般是需要结合药物和心理调节疏导，平时多运动，保证营养。祝健康。

指导意见：你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退.可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。