才30岁，可以感觉自己记忆力在减退怎么办？

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

病情分析： 据说壮阳果补胃强腰、壮阳生精、滋补肾髓。但是经核查《中国植物志》后确认所谓的壮阳果应为厚鳞柯的果。查藏药志及中华藏本草等书未发现此种记载《中药大辞典》和《中华药海》也未见对该果子药用的记载，意见建议《本草纲目》也未查到该条目，说明此种尚未作为药材记载。市场上公开炒**（售价50元一斤），并说有良好疗效不能盲目相信。

指导意见：为啥这样想呢？你才23日子还很长凡是都有两面为啥老是想到坏的呢？有句话说的“得不到的就是最好的我看未必像你这个年纪的正是充满朝气的时候不要搞得跟个老头一样想开点家人说的不一定对但是也要参考一下祝你开心

病情分析:你应该是当时工作压力过大生活不规律导致的焦虑状况而并非咖啡因中毒意见建议:现在只要保持规律的生活多运动遇到事情的时候多想一下别人是怎么做的你当心可以解决的办法是什么就没有问题了

病情分析： 你好，最近遇到什么不顺心的事情吗？有没有胸闷气急。呼吸不畅的感觉？先平静下思想，不要忧愁太多

病情分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

你好，可以改为利培酮。精神卫生中心治疗。祝你健康

病情分析： 您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。意见建议：具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要

病情分析： 心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。意见建议：你这属于心理问题，平时不要乱想，放松心态。最好看一下心理医生。

你好，一般情况下认为，幻觉会出现在高烧、癫痫等疾病的情况下或异常心理的状态下。患者放弃了基于客观的、真实的观念，以自我的心理状态为反应的对象，把它们当成了外部刺激的特征。大脑需要某种最低程度的来自环境的刺激，如果达不到这种最低的条件，或这种条件被一些心理障碍因素给破坏掉了，可能会促使大脑根据过去的经验、人格因素等重新构建现实与环境的意义。