抑郁的躯体化症状

自我排解焦虑的一个良好方法即观看搞笑节目，使心情在短时间内好转，也可去做一些自己喜欢的运动，提高植物神经系统功能，改善人的精神状态，或听听较为愉快的音乐，从自己的喜好出发，找到快乐的源泉，做一些感兴趣的事，既能转移注意力，也能有效缓解负面情绪。

首先要调整工作与休息时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，有意识的放慢生活，沉着，冷静的处理各项事务，平时多听音乐，能给人的精神得到有效的放松，注意营养，补充足量的水分。

怀孕期间尤其是早孕的这个阶段，如果偶然出现失眠，也就是睡不好觉容易醒，或者是睡眠时间短于5个小时，那么一般的是一种正常的生理现象，没有必要因为这种事情而感到担心。但是，如果失眠时间比较长，超过一个月，每天的睡眠时间又短于5个小时，第二天昏昏沉沉没有精神。

治疗抑郁症只要去正规的专科中医院都是可以的。中医的汤药加上针灸，中医讲究望闻问切，标本兼治，纯天然绿色治疗，无副作用，还可以摆脱对西药的依赖性。针灸的十三针具有打通身体的经络，平衡阴阳之疗效，对治疗抑郁症效果显著。在加上心理疏导，还是可以的。

治疗主要是以药物治疗为主，主要是以生物学原因为主的。治疗的时候首选是情绪稳定剂，现在情绪稳定剂比较经典的一个是锂盐，对于躁郁症伴有抑郁情绪的，可以同时合并用一些抗抑郁药物，躁郁症的如果伴有一些精神病症状，比如幻觉，妄想，需要联合使用一些抗精神病药物，如果比较严重的躁郁症，想短期内迅速给他控制，可以考虑无抽搐电休克治疗。

治疗精神分裂症的方法主要包括药物治疗、心理治疗，以及社会康复治疗三种。在不同时期，运用不同的治疗方法，以达到较好的治疗效果。在发病初期应先采用药物治疗，从而有效地控制精神运动兴奋、幻觉、妄想、敌对情绪、思维障碍和异常行为等精神症状。到了康复期能比较配合治疗，且恢复了部分自制力的情况下，在药物治疗的基础上，再加上心理治疗，如认知行为疗法。到了恢复期患病的后期，还可以配合社会康复治疗。

可以去正规的精神科医院，配合专家的指导用药，另外，减少对病人的刺激，多多关心顺从与沟通，缓解内心压力及其幻想程度，尤其是脑部活动，不宜受到太大刺激。不可操之过急。

躁郁症术后是不会影响生命的。情绪失控构成躁郁症的病，而原生家庭是病的根。他陷入深深的孤独，陷入彻底的无助。他的努力挣扎却无济于事。他的社会关系网也一点点瓦解，朋友、恋人、家人都随之而去。甚至有怨恨和嫌弃。

要树立正确的人生观；我们要做到，生活中的我们要在工作劳动之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好，这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。要时刻保持良好的心态。

社交恐惧症主要表现为对社交场合和人际接触的过分紧张和害怕。并且担心自己的行为和表现会引起难堪和羞愤。内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。