你好,你有便秘情况,每天一杯淡盐水对身体是没有害处的,每天早上空腹喝一杯白开水或淡盐水,可以润肠通便,保持大便通畅。
每天晚上也要空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水,预防便秘的发生,平时多喝水,多吃蔬菜水果,不能久坐,不能吃辛辣刺激性食品。