血皮菜的功效与禁忌是什么？

乳酸菌不可以代替益生菌，乳酸菌是益生菌的一种，而人体肠道所需要的益生菌通常有乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等，肠道细菌可以分为两类，一类是球菌，一类是杆菌。生理状态下，球菌和杆菌比值是＜1的，也就是杆菌是多于球菌的，当饮食不当、长期口服抗生素等制菌剂、肠道病变时，肠道内的球菌增多，出现球菌杆菌比值＞1，即所谓的肠道菌群失调，可能表现为急慢性腹泻、慢性便秘、腹胀、消化不良等症状。市面上有很多肠道益生菌的制剂，包括金双歧、爽舒宝、合生元等等，均是益生菌制剂，但是最主要的是注意饮食，平常多饮用酸奶也是一种比较好的调节肠道菌群的方法。

小学生的睡眠时间，建议每天要达到9~10个小时。人体内的生长激素是由大脑垂体前叶的腺细胞合成分泌的，能够促进骨骼的生长，对孩子的身高起至关重要的作用。而生长激素主要在夜间分泌，在入睡后两小时和即将清醒的时候，是生长激素分泌的两个高峰期。所以睡眠是影响孩子身高的关键因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增长。

西药过期三个月以后不可以再服用。如果服用过期的药物，药物的效果肯定会大打折扣，达不到治疗效果。还有可能产生不良反应，包括引起胃肠道的症状或者过敏反应。如果药物保存不当，时间长了还会有霉变、变质等情况，服用过期的药物之后就有可能出现化学物品中毒的现象。因此如果西药过期三个月，绝对不可以再服用。药物一般有一定的保存期以及固定的保存条件，有些口服的溶液性质的药物，开封之后要求在短时间内喝完，以免药物的效果受到影响或者发生药物变质的情况。

心肾不交是中医的一个证型，其病机是心火亢于上，肾水亏于下。临床症状主要的症状有两方面:一方面是心火亢盛的症状，会出现心烦失眠，入睡困难，心慌，多梦，严重的患者口舌生疮，小便涩痛，甚者心烦彻夜不眠;同时还会有肾水亏于下的表现，会出现头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热，盗汗，五心烦热，口干，男子遗精，女子月经不调等。典型的舌苔脉象是舌红少苔，脉细数。