抑郁症指数多少算正常

调整心态，适当的活动，在孕睌期需要增加孕检次数，及时做好孕检。在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食，及时做好各项的检查，定期产检，有异常情况，需要及时就诊。

调节好平时的饮食，注意睡眠，不要熬夜，严重者可以遵医嘱吃一些调节神经的药物，但是药物不应该常吃，一旦睡眠有所改善应立即停药，近期喝些白粥帮助清肠胃，多喝水，情绪上不要动肝火。

更年期失眠可以做心理调整。因情绪与睡眠密切相关，需培养兴趣爱好，保持心情处于愉悦状态，如参加社会活动、练书法、打太极等。药物治疗，若您异常烦躁，每天入睡较为困难，服用助眠药或抗焦虑药以缓解症状，并配合中药调理机体平衡，如滋补肝肾、清肝火、养肝血等，还可进行针灸治疗。

导致失眠的病因主要有环境病因、个体因素、躯体病因、精神状态因素、情绪因素等。如果想睡眠好，首先的一点是的一点是要放松心情。调整一下鸭梨。你是因为鸭梨太大导致的失眠，所以说减轻鸭梨是关键。睡觉前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，利于睡眠。

主要是两个方面，一是家庭环境因素，从小性格受到压抑或者是父母影响，没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多；另一个方面是心理因素：自尊心太弱，害怕被别人拒绝，或者就是对自已的外貌没有信心。也有条件反射的说法，某种情景多次刺激造成的恐慌。

精神病在中医方面治疗，需要先辨证。有的属于气滞湿凝证，需要用疏风行气和解表化湿的方法治疗。而对于气滞化火的症状需要用清热泻火的药物进行治疗。大多数精神病需要清热泻火，同时也需要涤痰化浊，如果有这种气血亏损的话，需要补气养血，主要是采用行气、活血的方法治疗。

感知觉障碍：表现为幻觉、感知觉综合障碍及感觉异常；思维障碍：包括思维联想、思维逻辑和思维内容障碍；情感障碍：包括情绪稳定性障碍、情感质量障碍；意志活动障碍：包括意志活动增强、意志活动减退。

可以到医院五官科就诊，需要做言语方面的检测，以及口腔方面的检查，如果单纯是因为精神过度紧张，或者心情紧张而引起的口吃，先从简单的词语和语句练习起来，同时在说话的时候放慢语速，不要过于着急。

性冷淡是不能自己好的，主要是对性爱无反应或者是感应比较慢，男性的表现主要是性欲减退，外生殖器勃起困难或者是时间比较短，心理障碍等。心理异常也是主要原因，例如，对性爱恐惧，厌恶，洁癖，受传统观念的影响，性爱不主动。需要做生殖系统的检查，排除器质性病变。然后需要消除压力，集中精神，提高自身和对方的乐趣。

顽固性失眠多采用西医中医心理治疗的综合性方法，积极给予治疗。平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯和作息时间，保持心态平和，不要有过重的心理压力和紧张情绪。注意劳逸结合，不要过度劳累，避免饮用浓茶咖啡等饮料。可以和家人进行一些适度的运动，比如散散步，打打太极拳等。睡前可以用温热水泡泡脚，或者轻柔的按摩一下头部穴位，以促进良好睡眠。