失眠吃什么食物能帮助睡眠

主要是两个方面，一是家庭环境因素，从小性格受到压抑或者是父母影响，没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多；另一个方面是心理因素：自尊心太弱，害怕被别人拒绝，或者就是对自已的外貌没有信心。也有条件反射的说法，某种情景多次刺激造成的恐慌。

精神病在中医方面治疗，需要先辨证。有的属于气滞湿凝证，需要用疏风行气和解表化湿的方法治疗。而对于气滞化火的症状需要用清热泻火的药物进行治疗。大多数精神病需要清热泻火，同时也需要涤痰化浊，如果有这种气血亏损的话，需要补气养血，主要是采用行气、活血的方法治疗。

感知觉障碍：表现为幻觉、感知觉综合障碍及感觉异常；思维障碍：包括思维联想、思维逻辑和思维内容障碍；情感障碍：包括情绪稳定性障碍、情感质量障碍；意志活动障碍：包括意志活动增强、意志活动减退。

可以到医院五官科就诊，需要做言语方面的检测，以及口腔方面的检查，如果单纯是因为精神过度紧张，或者心情紧张而引起的口吃，先从简单的词语和语句练习起来，同时在说话的时候放慢语速，不要过于着急。

性冷淡是不能自己好的，主要是对性爱无反应或者是感应比较慢，男性的表现主要是性欲减退，外生殖器勃起困难或者是时间比较短，心理障碍等。心理异常也是主要原因，例如，对性爱恐惧，厌恶，洁癖，受传统观念的影响，性爱不主动。需要做生殖系统的检查，排除器质性病变。然后需要消除压力，集中精神，提高自身和对方的乐趣。

顽固性失眠多采用西医中医心理治疗的综合性方法，积极给予治疗。平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯和作息时间，保持心态平和，不要有过重的心理压力和紧张情绪。注意劳逸结合，不要过度劳累，避免饮用浓茶咖啡等饮料。可以和家人进行一些适度的运动，比如散散步，打打太极拳等。睡前可以用温热水泡泡脚，或者轻柔的按摩一下头部穴位，以促进良好睡眠。

者日常膳食应以清淡宜消化者为主，可多吃豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。

正常情况下狂躁症患者是可以吃桑葚的。但是不可以吃含有酒精类的食物，酒精饮料对大脑具有刺激性,影响大脑功能的正常发挥。可以吃一些热量高的食物，比如猪脑，鸡蛋等，具有营养神经神经的作用。

环境中的生物学和社会心理因素。精神分裂症的发生，除遗传因素在病因中起重要作用外，环境中的心理应激和躯体疾病的影响，一直是该病病因学研究的重要方面。许多材料说明，精神分裂症与心理社会因素有关，但还没能发现决定发生精神分裂症的心理因素。

忧郁症并发疾病，如果出现对生活缺乏兴趣，体验不到愉快，自卑，自责，内疚，或者感觉，活着空虚，人生乏味，声称想死，应及时就医，避免危害身心健康性欲明显减退思维迟缓，活动减少，即记忆力减退，大脑反应慢，常个人独处等。