病情分析: 你好,这些都是神经衰弱的表现。患者应合理安排自己的生活。意见建议:不要给自己太大的压力,适当的给自己减压。
或者找个可以倾诉的人,谈谈心,这样心里会舒服的多。平时多听轻松、快乐的音乐,或是跳跳舞等。严重的话可以去咨询心理医生,或者开一些药来缓解。