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医生回答
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爱肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜类蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有非常重要意义。
牛奶中蛋白质和无机盐都非常丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。动物肝脏含铁丰富，还含有叶酸、维生素B12，是非常好的补血保肝食品。
水产品各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。脂肪含量也比有些少，这些优点比禽肉类更胜一筹。吃猪血汤或梨汤（把梨切成块跟冰糖一块煲汤）润肺 求教团队梦兮组合共1人编辑答案 用龙眼，黄芪，雪梨，枸杞子，银耳，当归在一起煲冰糖水喝，既能补养气血又能润肺养肝豆制品豆制品含有丰富的蛋白质。
并可以不可以使食物品种多样化，价格也有些为便宜。新鲜蔬菜和水果这类食物是维生素C的重要来源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都应有足够的数量，尤其是蔬菜。
忌食纯糖类食品过去主张肝炎病人要多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等），认为纯糖对肝脏有保护作用。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。
另外还可使血脂增高，加速肝脏中脂肪的贮存，产生脂肪肝。所以肝炎病人多吃纯糖对病情并不舒适合，还是适量食用为好。戒酒酒精对身体来说是一种毒素，需要肝脏分解，一天喝超过60克的酒精，相当于硬生生把肝脏当成了泡酒的原料，肝脏需要超负荷工作，把酒精分解成对身体无害的物质。
肝损伤还与怎么样喝有关。例如饮酒量相同，不吃东西独自饮酒的人比和朋友们一起饮酒的人，更容易损伤肝脏。睡子时觉好的睡眠是最好的护肝方法。
肝胆在夜里23点~3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以不可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。据研究发现熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。
所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。
