医生回答
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你好： 疑病症又称疑病性神经症指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症以对自身降的过分关心和持难以消除的成见为特点患者怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病医生的解释和客观检查均不足以消除其看法 强迫思维也叫强迫观念指一种观念或概念反复出现在脑海中自己知道这种想法不必要甚至是荒谬的并力图加以摆脱但又摆脱不了为此苦恼 而你是脑子总是会去想头越想它越历害晚上开始睡不着也挺怪的我不管它就没事我越管它越想它越痛脑子就越想些乱七八糟的东西所以你不是疑病症有些强迫的症状 强迫思维其实是自己偶尔出现的自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现但不会纠缠或一直想）越想控制它越难以控制的情况这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物是一个矛盾长期作用形成惰性病理兴奋灶其自我疏导治疗的关键： 在强迫思维出现时不能紧张不能强迫它消失而是坦然接受阿我的症状又来了来就来吧没什么大不了的适当疏导自己不能过分看重它的存在在此时就要找出自己心中的关键问题我究竟担心什么这种担心有必要吗？
慢慢地你就会放松的真正放松后这种症状会逐渐消失的 强迫思维出现的时候不要强迫自己不去想否则内心就会焦虑越急惰性兴奋灶越强症状就越不容易克服所以需要放松自我疏导在自己疏导的同时努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的）只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上通过不断的改造你的症状会自然消失的（就好象改造性格的副产品一样消失改造个性为主产品） 强迫思维是不是容易克服关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度很多人什么道理都懂为什么老没有效果关键就是逃避现实不愿真正同自己进行斗争多数是停留在嘴上一碰到症状出现时一切决心都忘了不断退却这样下去是没有好结果的也就是说认知方面没有问题而意志（行动）方面存在问题而不能在实践中改造自己的个性如果可能最好和心理医生一起分析女友的分手也是因为性格不合究竟是性格的哪方面是女友不能够忍受的？
