问题分析:您好,情况已经获悉,从您描述的情况分析,我个人觉得您每天晚饭后走30分钟可能运动量过小,不足以起到减肥的效果。
一般来说,减肥要采用控制饮食和增加运动的方式进行锻炼才行。而增加锻炼也必须要有一定的强度,达不到一定的强度,也不可能起到减肥的效果的。
意见建议:建议您控制饮食,不吃零食,增加运动,每天达到一定的运动量,这样才能够减肥。