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乌鲁木齐那里看焦虑症

我最近一段时间总感觉工作压力大,做事情老是注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力还下降了;情绪非常不好,回家以后老是闹情绪而且情绪常常难以自控,有时候暴怒,一静下来还头晕。医生说我有焦虑症的症状。请问对于焦虑症自我治疗方法是什么?
提问时间:2020-04-25 00:20
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