根据你所描述的情况,平时不要想太多,注意调理自己的心情!建议平时注意休息,饮食清淡,适当的参加运动,不要吃辛辣刺激上火的食物,多吃水果蔬菜!以上是对“明明没什么事,总觉得心里堵的慌,有什么事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!