燕麦片并不能够起到减肥的作用,但是平常的时候适当的吃一些,对身体来说还是有好处的,减肥可以行仰卧起坐以及慢跑。除了运动减肥另外还需要在饮食上加以适当控制,根据自己的身体情况决定,做到吃七分饱,但又不能觉得饿,减肥贵在持之以恒,那样才有效果。