你好,睡眠质量不好,失眠脚抖动考虑与植物神经功能紊乱,电解质紊乱如低钾低钙等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,晚上温水泡脚促进局部血液循环,饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量,缓解症状,药物可以适量服用谷维素和维生素b