尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。最好是每天能吃2至3个苹果就很好了。包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食。