常揉地筋有什么功效

双手空中捏对身体有以下好处 1、手掌的经络上布满了许多敏感的穴位点，这些穴位受到适度刺激，会将信息传递给大脑，由大脑再反映到身体的各器官，不仅能锻炼大脑，还能调节全身气血循环。 2、双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能带动臂肌、胸大肌和颈部肌肉群都参加运动，从而改善上半身的血液循环，还可缓解肩周炎、颈椎病和偏头痛，尤其对肩周炎的效果更为明显。

具有补肾作用的一般是黑色的食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆、核桃、山药等。平常喝一些黑芝麻糊，桑葚茶，黑豆粥都可以补肾。羊肉有一定补肾的作用，鹿茸也有补肾阳的作用。 还有一些药食同源的药物，如虫草菌丝、枸杞、杜仲等，不但能补肾，还有很多养生保健的功效，像降血压、降血糖、降血脂等。还有一些中药，像六味地黄丸、金匮肾气丸也是常规的补肾中药。 以上药物使用时谨遵医嘱，不要自行盲目用药，以免出现不良反应。

肚脐下面包括下脘穴、气海穴、关元穴等。 气海穴和关元穴比较常用，关元穴在肚脐下面的三寸，具有补益下焦以及培元固本的作用，通常按摩局部可以缓解生殖系统疾病以及泌尿系统疾病。气海穴位于肚脐中下的1.5寸，通常用于改善食欲不振以及妇科疾病。 下脘穴位于肚脐上两寸，可以缓解肠胃功能，具有健脾的作用，能缓解身体出现的胃肠道疾病，如恶心呕吐、腹痛等，如果身体出现了腹痛和反胃的症状，可以通过按摩得到改善。

健脾胃可以通过饮食调理和药物进行改善。 1、饮食调理：可以选择粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。也可以多吃面食，面条之类的可以养胃。此外，山药、胡萝卜、大枣均可以起到健脾的作用。 2、药物方面：可以选择四君子汤，异功散以及香砂六君子丸等，对健脾补胃具有很好的疗效。请遵医嘱用药。食物有增益的效果，但不能治病。如果出现脾胃不适，建议进一步去医院做详细检查，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。

舌两边有齿痕，多考虑是脾虚、湿气重所致。 脾虚不能正常的运化水湿，湿主于舌而导致舌体胖大，齿受挤压而呈现此种舌苔。平时要注意饮食清淡，避免油腻，生冷刺激等食物，可服用一些健脾祛湿的食物或药物，如山药，薏仁，赤小豆，白扁豆，白术，茯苓等都有很好的健脾祛湿的作用。如果伴随出现头身困重，神疲乏力，大便溏薄，四肢浮肿，建议及时到医院就诊，在医生的辩证指导下用药。

黄芪、陈皮是一种常见的中药,同时泡水喝具有补中益气、活血化瘀、开胃消食、托疮生肌、固表止汗、利水消肿、润燥化痰等功效。适当服用可以补充机体的维生素C，增强机体的免疫力，清除自由基，具有抗氧化、抗衰老的功效。还可以促进肠道的蠕动，增强消化功能，增加食欲，缓解消化不良的症状。 禁忌：感冒人群不建议饮用、饮用期间忌吃辛辣刺激的食物。 药膳的有效剂量有限，一般不能达到治疗疾病的作用。如想治疗疾病，建议在医生指导下进行正规治疗。

常见的补肾的食物有： 1、山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。 2、枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。 3、韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草，有健胃、提神、补肾固精之效。 4、牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。 5、海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。 6、药物：如果属阴虚火旺的体质，建议口服六味地黄丸，兼有内热的话，可以选择口服知柏地黄丸；如果是虚寒怕冷的体质，建议口服金匮肾气丸或者是右归丸。用药谨遵医嘱。 食物有增益的效果，但不能治病。如果出现肾不好的情况，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。

生姜和红枣煮水喝的作用有以下几个方面： 1、补血益气：两者有多种营养成分，尤其是红枣可以补血。因此，补血益气的效果是比较明显的。 2、提高身体免疫功能：生姜和红枣含有多种营养成分，如说胡萝卜素、维生素C，可以增强身体的抗病功能，避免出现身体处于亚健康状态。 3、脾胃虚寒：因为生姜是温性的，归脾经和胃经，可以温中止呕，也可以解表散寒。 4、缓解痛经：部分女性在月经期间的时候没有做好防寒保暖的措施，可能会出现明显的痛经症状，少量喝生姜跟红枣煮水能够明显的改善，也可以起到补血的效果。 禁忌：眼肿或脚肿，经常腹胀，孕妇，糖尿病，血糖高，阴虚内热的人群不宜服用。食物有增益的效果，但不能治病，如果出现身体不适，建议及时就医，明确病因后，规范治疗。

脚心发热多考虑是以下几种情况所致： 1、肝肾阴虚火旺：患者可以同时合并有五心烦热、头晕耳鸣等一系列症状。 2、血热：当热邪侵犯至血液内，可引起患者自觉体内有热，因此可能出现脚发热的症状。 3、疳积发热：疳积的发热多以五脏分证，其中心疳、脾疳患者更容易出现脚发热的情况。如果出现脚心发热的情况，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

男性长期喝桑葚酒，具有滋补肝肾精血的作用，可以改善身体肝肾精血亏虚导致的各种身体不适，但需要控制其摄入量。 1、滋补肝肾精血：桑葚具有滋补肝肾精血，生津润燥的作用。男人长期服用桑葚酒可以改善肝肾阴虚引起的关节疼痛、睡眠障碍、少白头、头晕耳鸣等症状，对风湿关节炎引起的身体疼痛也有一定的缓解作用。对身体津液亏虚引起的口干舌燥、大便干结、肠燥便秘也有一定的缓解作用。 2、健脾胃、助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 禁忌：肝肾功能异常的人或者对酒精过敏的人最好不要服用。 桑葚酒虽好处很多，但需要适量食用。同时桑葚酒有增益的效果，但不能在治病。如果出现身体上的不适，建议及时去医院就医，在医生的指导下规范治疗。