腰椎间盘突出症压迫神经引起,与退变、劳损及受凉有关。建议避免长时间低头伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,注意防寒保暖,酌情局部烤灯理疗、热敷等。
可以腰部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴,口服腰痛宁胶囊,甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。腰背肌功能锻炼,工作之余双脚自然分开站立,双手向两侧叉腰,头颈背部后仰,后仰幅度随锻炼渐加大,保证不摔倒前提下,以不出现疼痛麻木为限度,这个姿势每次坚持10-20秒,每组10次,每天5-10组。