指导意见:你好,根据你的描述这种情况,可以考虑配合热敷,同时配合运动,一般来说会逐步好转,另外像这种情况,也可以考虑配合一些口服药物进行治疗的,比如可以考虑口服布洛芬缓释胶囊,另外也可以考虑服用,三七片活血化瘀,改善局部循环,看是否能够缓解!目前症状!治疗期间,一定要积极的配合运动,以免导致关节僵硬,方便的话给我的回答作出评价,谢谢