应该主要是靠观察大便状态来判断吧。乳钙的提炼太专业了,我无法回答,但乳钙确实是有的,我宝宝最近就在服用一种乳钙。
含有草酸的食物容易影响钙质的吸收,应该尽量避免,比如葱,菠菜。但并不是说菠菜就完全不能吃,可以在烹饪菠菜前用开水把菠菜焯熟,再进行烹饪,这样就能去除大部分的草酸。