关灯玩手机眼睛的危害？

　春天到了，随着气温的逐渐回升，很多人陷入了"春困"的窘境，夜晚似乎总是不够漫长，而感冒也随即一波波来袭。

　感冒的原因有很多。咋暖换还时节，很多人在外面出了一身大汗后马上脱掉厚重的外套或是马上冲凉洗澡，这会造成体温一过性降低，以至体内状况发生改变，使存在环境中的病菌有机可乘，便容易诱发感冒。

　春天是个穿棉袄的和穿裙子的互相"鄙视"的季节，也是个睡觉时胳膊放被子外面冷放被子里面热的季节。于是有人问:"为啥夜里睡觉时肩膀胳膊放被子外面会感到冷、容易感冒，但是脸长期暴露在外却不会感冒呢？"

　头部有人体非常重要的多个器官，维持这些器官的正常工作需要大量的血液供给，为脸部带来了充足的热量另外从解剖学的角度讲，头部离心脏较近，也就更容易得到充足的血液供给，所以相比四肢的肢端更‘不怕冷。

　也有研究声称，脸部由于长期暴露在外而有较好的御寒能力(适应外界环境能力。

　相较于头部，身体其它部位的血供相对滞后，因此容易着凉也就可以理解了。三四月咋暖还寒，气温虽然已回升也不要忘了保暖。春天是个孩儿脸，说变就变，过早地脱掉厚衣服，一旦气温下降就难以适应，会使身体抵抗力下降，而病菌就会乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病，我们常听说"春捂秋冻"中的春捂是很有必要的。

功效作用

草鱼，主产于中国东部、广西至黑龙江等平原地区，是中国淡水养殖的四大家鱼之一。含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品。

1、滋补开胃 草鱼肉嫩而不腻，有开胃滋补的功效，适合身体瘦弱，食欲不振的人群食用。

2、促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

3、保护眼睛 草鱼中含有维生素A ，能够合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛发育起到了重要作用，有助于提高眼睛抗病能力，预防夜盲。维生素E对预防白内障，视网膜病变，视神经萎缩等症有一定的预防作用。

4、护发养颜 草鱼中的蛋白质经常为消化吸收，会形成各种氨基酸，这些氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分;此外，草鱼中的硒元素含量丰富，经常食用有抗衰老养颜的功效。

5、防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素，对肿瘤有一定的防治作用。

不宜同食

1、草鱼+驴肉：引发心脑血管疾病 草鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，但是不能过多食用；驴肉的营养价值极高，含有富有的蛋白质，但是草鱼是不能和驴肉一起吃的，不然很容易引发心脑血管疾病，对身体产生严重的危害。

2、草鱼+西红柿：会导致铜元素释放 西红柿中的维生素C会对草鱼鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用。不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易产生可刺激胃黏膜形成不易消化的鞣酸物质，脾胃虚弱或消化不良的人群进食后易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

适宜和禁忌

适宜：风虚头痛、久疟、心血管病、风湿病人等草鱼味甘，具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，适宜虚劳、风虚头痛、头痛、久疟、心血管病、风湿病人食用。

禁忌：出血性、痛风、肝硬化患者1、出血性患者不宜多吃草鱼。
2、痛风患者不宜吃草鱼，使病情加重，或导致旧病复发。
3、肝硬化病人应禁食草鱼。

母婴宜忌

孕妇可以食用。
草鱼的蛋白质丰富，且属优质蛋白，易消化。草鱼还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｄ，矿物质含量也较高，有利于神经系统发育，孕妇食用非常有好处。

婴幼儿可以食用。
草鱼中的蛋白质经常为消化吸收，会形成各种氨基酸，能增强婴幼儿的免疫力，促进婴幼儿身体发育，还能保护视力。但草鱼刺多，应挑去鱼刺给婴幼儿食用。