您好,您讲的情况是很多见的,适当的用点药调理一下应该就会很快恢复正常的,然后锻炼需要循序渐进的锻炼,不能一下,做高强度的锻炼,肌肉,会受不了的。
你可以用点布洛芬缓释胶囊,加上三七伤药片,还有氯唑沙宗片,三样联合应用,应该可以很快缓解症状,你可以试一下。