你说的情形,有部分是属于正常的,有部分是属于生活工作习惯和睡眠习惯引起,如姿势不良.指导意见建议
1,注意生活工作习惯中的不良姿势,注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳.
2,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.避免导致周围组织的功能紊乱或平衡失调.
3,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。