您这是盗汗的表现,盗汗是中医的一个病症名,是以入睡后出汗异常,醒后汗泄即止为特征的一种病症。属于肾阴虚。指导意见建议您最好是去看看中医,也可以适当的服用点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果,肾阴虚可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。