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肌肉损伤造成的肌肉粘连怎么治疗

有三年了,摔倒造成腰部臀部肌肉损伤,粘连了,坐的时间长了会腰部僵硬,并伴有大腿及膝盖上侧酸困曾经治疗情况和效果:曾经做过核磁共振,ct,腰部没有什么问题,按摩,拔罐效果不是很好,治完当时感觉轻了,但还是不敢坐太久了想得到怎样的帮助:怎么治疗?到底是什么问题?
提问时间:2020-08-12 14:44
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