问题分析:你这样应和自身的脾虚运化失衡有关系,应注意日常的保养多喝汤忌辛辣,吃一些蔬菜水果,适当的养阴多运动一下意见建议:身体的消化的不好,过度的熬夜,枕头的不舒服有一定的关系,应注意日常的保养,保证睡眠很重要,可以适当的按摩