问题分析:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,自己晚上不能熬夜,而且自己不能久坐,自己要每天适当的锻炼身体,而且自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚,自己少吃辛辣刺激的食物,一定要保证大便的正常,而且自己不能吃生冷的食物,自己不能生气。
意见建议:你好,你这种情况考虑是以下几个问题,首先考虑是因为高血压的问题,其次考虑是面肌痉挛,第三考虑是因为颈椎的问题,建议你到正规中医院的针灸科进行全面的检查,而且注意保暖,自己晚上不能长期看手机,祝你健康快乐每一天!