一吃上火的东西就脸上长包,特别痒,考虑是热性体质,建议尽量少吃辛辣刺激性的食物,少吃容易上火的蔬菜水果,多吃一些含维生素丰富的食物,可以服用去火的药物调理,平时注意休息,多吃水果蔬菜,增强体育运动,有助于新陈代谢。