患了失眠应该怎么才好？

可能是受一些书籍或者影视片的影响，害怕自己得了艾滋病，使你产生了恐惧，焦虑心理。希望你放松心情，学会调试及的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。如果不放心，建议你到医院做个HIV的血液检查，如有必要，及时接受正规的治疗。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。

你好，你多观察一下你大爷，看他是不是还有健忘，多疑等老年痴呆症又叫海默综合症的表现，如果有那说明进入老年痴呆症的前期了，要和他多聊天，以减少慢进程，祝你健康快乐！

病情分析：
你好，这种情况和你平时经常胡思乱想，压力大等刺激有很大的关系。
指导意见：
建议平时尽量减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
以上是对“脑子遇到点事总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，对于你的病情表示理解，氯硝西*泮是临床常用的抗焦虑药物，对于焦虑症有一定的积极作用，但此药长期服用，会导致药物依*赖。
指导意见：
养成积极的生活方式，按时作息，劳逸结合，适度运动，不要熬夜酗酒，在药物治疗的同时，积极与人交往，增加人际沟通和互动，获得社会支持力量，祝早日康复。

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现。
指导意见：
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

导致失眠的原因有很多：躯体的疾病，外部和内部环境的改变、个体不良生活习惯、精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷，对睡眠的恐惧心理等精神心理因素、药物使用不当或者酒精戒断反应等都可以引起失眠，治疗讲究对症对因，明确病因是前提，药物只是起到暂时的辅助睡眠的作用，治标不治本，建议你到我院做个详细的EFG脑神经递质检测，检查清楚原因后对症治疗才能达到有效的效果

病情分析：
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见：
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，一旦确诊强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗，虽然强迫症的发病原因至今尚不明确，但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因。

你好,白天看重播也是可以的。首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

你好，根据脱发时间的长短，可以分为暂时性脱发和永久性脱发两种，如果是暂时性脱发，脱发时间在一年以内，毛囊还未闭合，是治疗的最好时刻，可以用药物治疗。如果时间过长，已经超过一年，毛囊闭合，药物作用失效，这是植发就成了治疗脱发最好的方法。