吃什么能护肝，护肝平时该注意什么

您好，我们日常生活中的很多食物都是可以护肝的。比如说香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。除了这些之外乌梅因为以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。