月经期间可以运动吗

月经是女性正常的生理现象之一，月经期间常常出现腰酸、乳房胀痛、心情烦躁等不适症状，给生活带来一些不方便，因此有些人认为在月经期应该注意休息，尽量减少活动，以利于妇女健康。

其实，这种认识是不完全正确的，确切点说，是片面的。大量的医学研究证实，只要不是严重的痛经、血量过多或功能性子宫出血，就可以在经期运动。

对于大多数身体健康、月经正常的女性来讲，适当参加体育活动，不但对健康无害，反而还会有好处。