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患者提问
糖尿病健身可以吃一次吃4个蛋清吗
在网上查都说糖尿病一天只能吃1个蛋。那我健身后不吃蛋黄只吃蛋清会有影响吗?本人比较瘦,按照每公斤体重1克蛋白算。我60公斤的体重早晨一般吃两个蛋一包牛奶。二两肉。再加上健身后这4个蛋清也不会超过每天60克的蛋白质。
提问时间:2020-07-23 01:20
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
你好,如果你是在健身那么对蛋白的需求量会比较高,即使有糖尿病也可以吃蛋白质粉和蛋白。具体能吃多少,还要根据自己的血糖水平去判断。
如果你吃四个蛋白血糖控制良好,那么就没有太大影响。
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