根据你说的情况来看我考虑应该是劳累受凉导致的腰肌劳损引起的症状,这种情况平时一定注意保暖休息,少弯腰长时间活动,避免受凉,多睡点硬板床,可以通过腰部热敷(不能少于半小时),口服肌肉松弛剂如复方氯唑沙宗和活血化瘀药物如云南白药来缓解症状!