膝盖感觉累跟关节受凉,过度负重,缺钙,组织劳损,炎症等多因素有关系,适当活动,膝关节部位理疗或热敷,外敷舒筋活血药治疗观察,患肢抬高休息,适当活动,患处热敷,适当补钙。
避免久站久坐,长时间保持一个动作,要注意营养均衡,多休息。