抑郁症是生理疾病还是心理疾病，医生我是一名大学生。

测试是比较简单的，可以选择相对简单的心理测验量表，比如抑郁自评量表，这个量表就包含二十个题目，每个题目都是针对抑郁的典型症状设计的。患者只要结合自己的近期的表现客观的去作答，通过答题结果分数就能够判断抑郁的程度，如果已经构成了比较严重的抑郁症，应该尽快的就诊治疗。

对于严重失眠的患者来说，可以遵照医嘱使用具有镇静安眠作用的药物来进行治疗，由于这一类人群通常具有比较大的精神压力，所以要找到正确的解压途径，进行有效的环节。可以在睡前喝一杯牛奶，或者是用热水泡一泡脚，能够起到一定的安眠作用。

老年人睡眠不好，是睡眠障碍，要看有没有明显的情绪方面的因素影响，如果是情绪影响的，要多陪老人聊聊天，开解开解。另外，烟酒戒断时也会出现这种情况。可以白天适当参加户外活动，白天尽量不睡觉，晚饭不要吃太多，晚上睡前喝一杯热牛奶，用温热水泡脚等。如果情况还没改善，可以去神经内科就诊，口服中药安神治疗、西药舒乐安定等。

经常叹气一般是情绪不好的表现，是一种负性的情绪的表现。如果已经对工作和生活造成了困扰，可以选择抗抑郁药治疗，如阿米替林和多虑平等，有助于对症状进行控制，但此类药物副作用较大。还可以选择舍曲林等药物控制症状，此类药物起效需要1-2周时间。

产后女性想要增强记忆力，可以先从日常生活开始改善，比如早睡早起，多食用可以补脑的食物，比如核桃、腰果等，其次也可以保证大脑得到放松，避免太大的压力。另外在日常给予联想记忆，促进脑思路的情绪。

嗜睡症是指原发性的睡眠过度，不同类型的嗜睡症，其表现症状也有所不同。发作性嗜睡的患者，会在白天有不可控制的睡眠，过程比较短暂，周期性嗜睡，患者表现出睡眠时间过长，常过18小时。

下面有治疗睡眠质量不好的几个方法：一、每日持续半小时运动流汗，不仅能锻炼身体机能，还能刺激大脑得到放松愉悦，因此每日要达到半个小时心率处于120以上的流汗类运动。二、饮食时间规律化，人体的睡眠和生理时钟的节奏密不可分，所以良好的饮食时间能帮助睡眠质量的提高很。三、晚上睡觉前洗一个小时左右的热水澡，卧室要经常开窗通风，睡前人体体温会降低，白天快床会达到一天中最低体温，因此要让自己清醒，起床后可以选择洗个热水澡。睡前泡一泡脚，会让体温逐渐降到入睡时的温度，房间时刻保持通风。四、营造舒适安静的睡眠氛围，解决焦虑的源头，抽出一小时的时间考虑这类问题。一小时后就去卧室睡觉，工作压力也是导致失眠的一大原因，在床边或者卧室尽量不要思考工作问题。当然必要的音乐也是放松的方法，多吃水果对身体有益无害更有利于睡眠，像香蕉、草莓、龙眼、苹果、桑葚、葡萄、奇异果等，多多益善。

孩子们晚上睡觉时总是不踏实。原因有很多，其中最常见的是缺乏维生素D和钙。缺钙婴儿的神经肌肉兴奋性增加，表明婴儿睡眠不深，喜欢节约能源，活跃，容易醒来。婴儿被轻微的噪音吵醒了。此外，它与以下情况有关，婴儿饿了，婴儿知道如何大小便，而不及时清理。婴儿可能有短暂的肠痉挛。

你好，孩子注意力不集中的训练方法有：1.给孩子讲故事，并在中途提问，使孩子注意力集中，融入故事中；2.增加一些安静的游戏，如画画、下棋等；3.慢慢延长孩子的注意力维持时间。若孩子的病情较为严重，严重影响到学习和生活，则建议进行药物治疗根据症状具体的建议可以在专科医生的指导下，根据情况适当的训练。

阳光抑郁症是什么？应该指的是阳光型抑郁症，从表面上看是非常快乐和充满激情的，所到之处如阳光，让周围的人感觉很灿烂快乐，但是当一个人的时候却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，这就是阳光抑郁症。就是把郁闷、委屈、愤怒等情绪隐藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，但是长期没办法宣泄而成的抑郁症。症状有幻想逃离现有的环境，在领导面前积极表现、背后是消极等表现，患者往往把自己真正的情感情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，导致负面情绪长期得不到宣泄，负面情绪积累形成就会形成巨大压力，外表很光鲜亮丽，但是内心又非常悲怜、扰郁。建议及时到精神料医生心理调整和干预。