指导意见:你好,根据你的病情,一般是由于在日常生活学习过程中,颈部长时间处于低头的姿势等原因引起的可能性较大。在治疗上可以给予颈部使用中医推拿,理疗,热敷等治疗,避免长时间处于低头的姿势,减少使用手机电脑的时间,睡觉休息的时候避免使用过高的枕头,希望我的解答能够帮助到你。