骨头痛可以吃藕。骨头疼痛是一种常见症状,特别是中老年人。很多疾病,如风湿关节炎、骨质增生、椎间盘突出等都可能引起骨头疼痛。
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。