失眠怎么办？

病情分析：
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴不交的体质引起来的表现，心火旺于上，则有多梦，肾水寒于下，则有尿频。
指导意见：
这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。
以上是对“尿不适，而且多梦乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

病情分析：
脸红，一年多前很快就褪下来，这一年多情况加重。
指导意见：
人紧张的时候是这样，可能你自己没意识到。紧张总是伴随着一系列的诸如“脸红”等生理上的不适，根据“强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
你不要太在意自己身体的变化。把注意力放在学习上就好了。

建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

病情分析：
62岁女士，有抑郁症。
指导意见：
您好！无论是否有抑郁症，随着年龄增大，出现老年痴呆症的几率都是在增大的。和抑郁症没有什么直接关系的。抑郁症是精神心理疾病，比身体疾病复杂，一般是药物治疗结合非药物的身体锻炼等进行的。在药物治疗的同时，尽量带老人外出活动，调整老人心情。

病情分析：
你好，睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯，最好能在睡前2小时进行。
指导意见：
可在睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有有些物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

病情分析：
轻微的抑郁从一些小事中得不到解决而排徊在其中，搞得自己没精神做其他事，心情低落进入思考不能放松。
指导意见：
建议只要是轻微的抑郁症，刚开始发现的都可以自我调理过来，放开心情去做些开心的事，转移注意力，听点快乐的音乐等。

病情分析：
您好，您的情况可能是幻觉也可能是由于眼部疾病所造成的。
指导意见：
建议您最好是去医院检查一下，根据检查结果对症调理，祝您新年快乐。

病情分析：
你好，引起心动过速的原因千差万别,最多见的是心脏本身有病,如各种类型的心脏病,心肌炎,心力衰竭等.患了全身性疾病如贫血,发热,急,慢性感染,休克,甲状腺机能亢进,煤气中毒,也会引致心动过速.
指导意见：
正常人在运动或情绪激动时,服烈酒,浓茶,浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等,都可使心动加速.鉴于你的情况,建议积极治疗.

病情分析：
这个一般是有阴虚血虚的现像，有脾胃和肝肾不好的现像，就会造成这个虚弱的表现的
指导意见：
一般吃一些归脾丸和六味地黄丸就可以达到治疗的效果的。滋补以后就能恢复。