你好,失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。
可根据不同的原因采取相应的措施。建议患者采用中西医结合疗法和针灸疗法,同时患者要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律;如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持。