问题分析:你的血脂较正常稍偏高,但是还不到高脂血症的程度,现在通过饮食、生活方式的调整是可以有效改善血脂的,还不用服用降脂药物治疗。
意见建议:饮食要多注意多吃高纤维的蔬菜、水果,增加膳食纤维的摄入,少吃动物类脂肪,如肥肉、动物内脏等,多吃豆类等富含植物蛋白的食物,尤其大豆比较好,肉类应以鱼肉、瘦肉为主。
除饮食调整外还应该适当体育锻炼,适当的运动可以帮助消耗体内脂肪,降低血脂。