你平时可以多做一点能够瘦腿的运动,比如你可以在吃完饭之后,进行一些慢跑和快走的运动,还可以多去外面做一点爬楼梯的运动,这些运动都能够帮助我们尽快的瘦腿,还能够放松我们腿部的肌肉,在运动完之后,你还可以拍打自己的小腿,按摩10分钟以上,小腿就会慢慢的瘦下来的,在饮食方面,你也可以多吃一点猕猴桃和木瓜等水果,也会加速瘦腿的过程。