如果有疼痛很可能活动不好,或者走路姿势不好导致了软组织损伤的,所以应该多注意保暖热敷,看看是否有浮肿的情况,也可以及时到医院选择拍片检查后开始用药,但是这几天少食多餐,注意卧床休息,或者不要选择过紧的鞋子等。