三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。但是会加重胃肠道负担,有可能导致消化不良,出现腹胀、大便干结等情况,最好在饭前服用,如果在饭后服用请少量,最好不超过3克。