可以使用抗焦虑药物先进行治疗。平时要开阔心胸和视野,要以长远眼光看问题,保持豁达、乐观、自信的态度,擅于看到人、事和物积极、美好、有益的一面。
平时要有作息规律,可以适当户外活动,紧张的时候,可以做几组深呼吸。