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患者提问
精神紊乱了该怎么办
最会会突然感觉烦躁,让我莫名奇妙的心烦,控制不住自己的情绪,我想知道出现精神紊乱该怎么办?
提问时间:2020-05-13 23:14
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
有可能是近期压力过大,导致精神紧张,心烦意乱,一定要注意放松心情。如果自己平时多活动,睡前尽量少思考,将自己的心情放松,按时吃饭,保持良好的能量供应,只要把自己的心理调整好应该没有什么问题的。
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