速看 每天晚上睡不好,感觉头脑很清晰?睡前困意很浓,躺
病情分析:失眠主要是心理因素造成,思虑过度、压力大、敏感多疑、缺乏安全感等都容易导致失眠;需要处理好工作生活的环境和关系!意见建议 1、建议你不要总熬夜,23:00-3:00毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯 2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 3、失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素胶囊,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹 4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚。失眠症的治疗主要有心理治疗、药物治疗,同时辅以仪器诊疗,另外中药也是治疗失眠症的常用方法,至于采用何种方法治疗,建议先去正规的失眠症治疗医院进行详细的检查,根据检查结果和医生的诊断,然后再采取适合自己的治疗方案。另外,如果需要我的帮助可以直接通过左侧的图片与我联系,我需要了解你的详细病情,祝早日摆脱失眠的困扰!