您好，常晒太阳是可以预防抑郁症的，阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线的“热”效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快；
紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。
以上是对“常晒太阳防抑郁是不是有效呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你这个情况当然一定是自己也知道是胡思乱想了的呢，没事的，
指导意见：
你注意休息和营养，保持愉乐的心情，最好还是要多运动，多喝水，放松心情的呢，
病情分析：
你好，你的情况很有可能是由于心理疾病引起的症状，一般会引起心慌气短和多疑以及乏力等症状的，你的情况需要积极治疗的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院心理科咨询看看的，近期需要放松心情的，多往好的地方去想的，祝你健康
你好郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
到精神专科做个脑神经递质检测，查明病因病灶，再深入治疗。每个医院有不同的治疗方法。
指导意见：
你好，根据你的临床表述，应该是孩子患有轻微的抑郁症，建议你可以服用黛力新或者是米氮平等药物，进行对症处理，以免耽误病情，平时要注意多晒晒太阳
病情分析：
您好，精神类用药是不宜自行的更改药物剂量的。
指导意见：
建议复查下脑神经递质的情况，根据检查的结果对症的调整用药以及剂量。
病情分析：
感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕、头痛、发烧等情况，多由外感风寒引起的。如果平时体抗力好的话，可
指导意见：
以选择口服感冒要，在医生的指导下服用头孢氨苄胶囊及清颗粒颗粒，并要多喝水，注意房间通风，要有足够的睡眠时间，提高抵抗力，缩短病程。
病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱引起的症状
指导意见：
建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗，避免劳累情绪激动
失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。
你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.
