问题分析:你好,俗话说饭后百步走,活到九十九,肠胃不好的人可以饭后散步即可,但吃饭后不能立即活动,应等待半小时后走动。
意见建议:饭后适当静坐,闭目养神30分钟后再活动比较合适,平时应少食多餐,尽量不吃辛辣刺激性食品及生冷食品。