每天早上跑步或喝水能有效减肥吗

问题分析：你好，如果你用发酵的淘米水，那么就不要使用洗发水了，这样两者会相冲突，效果就不是很好，所以建议你在使用淘米水之后就不要再用洗发水了。意见建议：你用的淘米水必须是经过一段时间的发酵的，如果是当天的话效果就不是很好，因为发酵之后淘米水的的成分就会变酸性。你的肯定将是我进步的动力。

病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。指导意见：建议减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

问题分析：每天慢跑可以减到小肚子上的肉，不过不会，你可以做仰卧起坐。拳腿运动等，能够起到减，少小，肚子以及小腹，赘肉。指导建议：饮食多吃清淡的。不过一定要规律。不能暴饮暴食，也不能节食减肥。

病情分析：你好，服用减肥药期间最好不要服用调理身体的中药，有可能会影响药效的，建议最好还是不要吃减肥药，有可能会反弹的。意见建议

病情分析：一般可以达到24000度意见建议：高度近视最好早点到院手术治疗

你好，根据你描述的情况。干了的指甲油用手洗菜应该不会吃到嘴里。好，指甲油干了以后不容易再掉下来，不会影响身体健康的。

病情分析：您好，这个并不能说明是否能够增肥指导意见：如果个人吸收功能好，500克鱼就会有大部分营养被机体吸收，满足身体代谢需求后储存起来，久而久之就会增肥，但单次一般都不会。以上是对“减肥时中午吃500克的鱼多不多会不会增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：这主要是由于头发稀少加上局部皮肤分泌的皮脂腺比较多的原因。饮食上注意要避免吃肥肉和油炸食品，要清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物，来进行改善。

病情分析：女士您好，恢复期是因人而异的，一般一个月左右就会恢复的，肌肤中胶原蛋白的流失是导致眼角下垂的重要原因之一，胶原蛋白分子充满弹性，有着收紧肌肤的功能，如果胶原蛋白过分流失，肌肤就会自由松弛扩散。意见建议：提升眼角的方法不止一种，不同的提升方式术后效果保持的时间也不同，有的可以保持12年，有的可以保持58年，不管做怎样平时都养成良好的习惯，不熬夜、不酗酒。

病情分析：你好，深蹲的确是锻炼身体多方面比较好的一个锻炼项目的。对瘦腿也是有意义的指导意见：不过单纯这点运动量是不足的。建议是每天有30分钟以上的有氧运动。适当的器械运动。可以爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）这个也效果很好。不至于导致张肌肉的。你的运动量是达不到这样的强度的。注意运动后多按摩小腿为好。以上是对“女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！