首先应该进行饮食调整,多吃膳食纤维丰富的食物,能够促进胃肠道蠕动,比如说猕猴桃、火龙果、菠菜、芹菜等。早上起床之后也可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,能够润肠通便,缓解便秘症状。
也可以听从医生指导,口服润肠通病类药物进行调理,根据自身情况适当运动。